Vorresti sapere tutto sulla tua alimentazione in gravidanza ma non sai come fare?

Scopri come risolvere tutti i tuoi dubbi anche se hai poco tempo e danaro

Ti ritrovi mai a chiederti...

se stai dando al tuo bambino tutto il nutrimento di cui ha bisogno per crescere forte e sano?
come fare per non prendere troppo peso senza rischiare che il tuo bambino non cresca?
se stai assumendo la giusta quantità di calcio o ferro?
se e di quanto devi aumentare le proteine?
quanti carboidrati devi mangiare?
quali sono gli integratori di cui hai veramente bisogno?

Sei stanca di cercare su Google tutte le informazioni di cui hai bisogno e di trovare sempre risposte contradditorie? Di non trovare mail il tempo di chiedere tutto durante la visita ginecologica (e magari il tuo ginecologo non è un esperto di nutrizione…)?

Continua a leggere se vuoi sapere come essere ogni giorno sicura e serena di come e cosa mangiare grazie alla mia esperienza trentennale e all’autorevolezza delle raccomandazioni scientifiche

Prima di tutto lascia che mi presenti

Mi chiamo Cinzia Murgia e sono prima di tutto una ginecologa. Ho lavorato per più di 30 anni in un centro ospedaliero di 3° livello, occupandomi specificamente di gravidanza fisiologica e a rischio.

Ma non mi sono mai considerata “arrivata”, e mi considero una studentessa a vita. Mentre lavoravo a tempo pieno in ospedale ho continuato a studiare coltivando una mia vecchia passione, l’Alimentazione, prendendomi dapprima una seconda specializzazione in Scienza dell’Alimentazione e poi un master in Nutrizione Vegetariana.

Il mio doppio profilo di ginecologa e nutrizionista mi ha dato la possibilità di seguire a 360° centinaia di gravidanze sia dal punto di vista ostetrico che alimentare, acquisendo una superspecializzazione e un’autorevolezza uniche nel panorama nazionale.

Col tempo però il mio lavoro in ospedale ha iniziato a pesarmi. Mi sentivo depredata di energie e con poche possibilità di esprimere al 100% tutto il sapere che avevo. come una formichina, messo da parte con volontà e entusiasmo in tanti anni di studio.

Cosi ho deciso di dimettermi per dedicarmi a quello per cui mi sentivo davvero “chiamata”: la divulgazione scientifica del tema a me più caro, e cioè il potere dell’alimentazione nel determinare la nostra salute. Avrei continuato anche a lavorare, sia come ginecologa che come nutrizionista, ma col cuore libero da condizionamenti e restrizioni.

E’ stato un gesto non facile, che comportava non pochi rischi economici per me che non sono mai stata ricca, ma ho seguito il mio cuore e ho fatto bene. Ora ho un blog (Passavo Leggera) molto seguito, dove parlo di alimentazione e salute delle donne, una libera professione ben avviata, ho scritto un libro sulla Terapia nutrizionale del Diabete Gestazionale e un ebook sullo stile di vita in gravidanza. Ora sono entusiasta di presentarti il mio ultimo lavoro: un videocorso sull’alimentazione in gravidanza.

Sono felice di presentarti

"La mia gravidanza green"

Il mio primo videocorso dedicato a te, che aspetti un bambino e vuoi sapere come dargli il massimo attraverso la tua alimentazione in gravidanza.

In esso ho condensato tutta la mia esperienza consolidata in 30 anni, che ti consentirà di apprendere facilmente e in poco tempo come nutrire te e il tuo bambino in modo adeguato, allo stesso tempo evitando di ingrassare troppo e prevenendo le principali patologie della gravidanza, imparando i principi dell’alimentazione su base vegetale.

E’ un corso superpratico ma autorevole, che ti toglierà ogni dubbio, permettendoti di vivere serenamente la tua gravidanza.

Perché il mio video corso è green?

E’ green perché lo stile di alimentazione in gravidanza che promuovo è quello plant-based, cioe’ su base vegetale.

Lo è perché l’alimentazione su base vegetale è quella ritenuta maggiormente preventiva dagli studi epidemiologici, e anche in gravidanza numerosi studi ne confermano l’efficacia nel prevenire le principali patologie della gravidanza.

Ed è green perché questo stile alimentare contribuisce anche a salvare il Pianeta, ed è rispettoso della vita degli animali.

Non esiste un altro videocorso come questo dedicato alla gravidanza

Per chi è il mio video corso?

Tendenzialmente per chiunque aspetti un bambino, ma in particolare:

Se sei onnivora ma vuoi avere uno stile alimentare salutare e preventivo
Se mangi già poca carne e ti stai chiedendo se in gravidanza stai facendo bene
Se sei vegetariana o vegana ma vorresti essere sicura che la tua alimentazione in gravidanza sia ben bilanciata

Cosa dice chi l'ha già provato

Rossella Q.

"La dottoressa Cinzia Murgia propone in 5 lezioni in modo molto professionale, dolce e rassicurante un bellissimo percorso green da seguire durante la gravidanza. A partire dai principi fondamentali di un'alimentazione su base vegetale, passando dai macronutrienti alla base della dieta, fino ai micronutrienti necessari in una fase cosí delicata della vita, la dottoressa conferma i benefici giá noti di questo tipo di alimentazione e chiarisce i dubbi rimasti, purtroppo ancora troppo diffusi. Molto interessante la parte dedicata all'impostazione dei pasti, varia e perfettamente adattabile alle proprie esigenze. Infine utilissima la parte finale dedicata alle ricette, semplici e molto gustose. Sono molto felice di aver scoperto questo corso e grata di averlo come guida da seguire durante questi 9 mesi. Consigliatissimo!"

Sara C.

“Ho seguito con grande interesse il corso della dottoressa Murgia, La mia gravidanza green; è un'ottima bussola per chi si approccia a questo periodo piena di domande, pensando alla nuova vita che ha in sé e sentendo la responsabilità del benessere di questa creatura. Mi ha aiutata molto a capire come nutrirmi in modo sano ed equilibrato, parla di alimentazione vegetale senza demonizzare o giudicare altri stili di alimentazione, ma semplicemente fornisce in modo chiaro e scientifico le informazioni necessarie per poter fare le proprie scelte, e grazie al workbook mi ha aiutato ad avere un'alimentazione più consapevole. Infine, ciliegina sulla torta le ricette! Consiglio questo corso a chi si approccia all'alimentazione vegetariana o vegana durante la gravidanza.”

Cosa puoi aspettarti

Addio mille dubbi, tutta la chiarezza che cerchi per essere sicura di mangiare nel modo giusto, affidata alla mia autorevolezza di 30 anni di esperienza nel campo dell’alimentazione in gravidanza e agli studi scientifici su cui fondo la mia pratica clinica quotidiana.

Non esiste un altro videocorso del genere sul mercato, fatto da una ginecologa che è anche una nutrizionista, che conosce nella pratica clinica i rischi di una alimentazione scorretta per te e per il tuo bambino.

Saprai ogni giorno come mangiare in modo bilanciato, sapendo con esattezza quali e quanti carboidrati devi mangiare, quante e quali proteine e quali grassi privilegiare.

Saprai dove attingere il ferro, il calcio e le vitamine più importanti. Sarai in grado di costruire ogni giorno il tuo menù quotidiano sano ed equilibrato. Sarai in grado di sapere quale è il tuo aumento di peso ideale e di imparare a controllarlo. Il tutto in breve tempo e con un costo ancora veramente competitivo.

Non dovrai più googlare niente, sarai tu a dare consigli alle altre!

Come funziona

Il corso
è online

Puoi guardarlo quando e dove vuoi nella comodità di casa tua ma anche in treno, dal computer ma anche dal cellulare, e anche in pigiama se vuoi!

Non è un corso
di slides

Nei video trovi me e solo me, che parlo a te in un linguaggio semplice, quello che uso con le mie pazienti. Sono video di alta qualità, arricchiti di tabelle e con una bella musichetta di sottofondo

È compresa
la trascrizione

Se non ti piace guardare i video puoi leggere! Ti arriva un workbook che puoi tenere a portata di mano, consultare quando vuoi e usare per prendere i tuoi appuntiÈ

Le lezioni durano
dai 10 ai 35 minuti

Le puoi seguire anche se hai poco tempo, e interrompere quando vuoi per guardarle in più volte

Le lezioni sono tue
per sempre

Avrai un accesso illimitato al corso. Puoi guardare le lezioni quante volte vuoi, anche all’infinito!

Sono solo
5 lezioni

Dentro c’è davvero solo quello che ti serve, senza fronzoli o voli accademici. Chiarezza e semplicità sono state le chiavi che mi hanno guidato a farlo

Cosa è incluso

Accesso illimitato alle 5 videolezioni
Workbook con la trascrizione delle lezioni, con tutte gli schemi e le tabelle e lo spazio per i tuoi appunti
Un ricettario per imparare a cucinare le tue principali alleate: le proteine vegetali
30 minuti di telefonata con me alla fine del corso nel caso ti fossero rimasti dubbi

VALORE REALE: 230,00 €

IL TUO PREZZO OGGI: 77,00 €

Domande frequenti

A chi è rivolto il videocorso?
A chiunque aspetti un bambino, ma in particolare se si interessata a un’alimentazione su base vegetale

Quanto dura il corso?
Il corso è composto di 5 videolezioni della durata tra i 10 e i 35 minuti

Come potrò accedere?
Riceverai un codice di accesso illimitato alla piattaforma Muud che contiene il corso

Potrò seguirlo anche dal telefono?
Si certamente, il videocorso è strutturato per essere fruibile anche dal cellulare

Come sono strutturate le lezioni?
Nel video troverai me che ti parlo in maniera semplice, e quando serve compaiono in sovrascrittura i concetti fondamentali

Una volta acquistato dovrò pagare altri soldi?
Assolutamente no, il prezzo che vedi è l’unica cifra che dovrai pagare

Vale la pena chiedersi quanto ti costa...

Vivere ancora nel dubbio di sapere se il tuo modo di mangiare è adatto anche in gravidanza
Non sapere esattamente quanto peso dovrai prendere, mese dopo mese e alla fine della gravidanza
Non conoscere quali sono gli integratori essenziali e di quali invece puoi fare a meno perché avrai quello che ti serve con l’alimentazione
Rinunciare alla serenità che ti può dare avere imparato i principi fondamentali dell’alimentazione in gravidanza

Qualche obiezione...

Ti sorprende che siano solo 5 lezioni e che costi così poco?

In questi ultimi anni ho avuto talmente tante richieste di consulenze sull’alimentazione in gravidanza che ho pensato che davvero le donne hanno tantissima sete di sapere, e la volontà di dare il meglio al loro bambino.

Una motivazione enorme, che spesso si scontra con la mancanza di tempo o di soldi per chiedere una consulenza personalizzata.

Nel creare il videocorso ho proprio pensato a te che hai poco tempo, e ho semplificato le nozioni per darti solo ed esclusivamente quello che ti serve davvero. E’ poiché è il mio primo videocorso ha un prezzo di lancio. Ho voluto dare la possibilità a più persone possibili di averlo, ma non ti posso assicurare che sarà sempre questo

Sarò onesta con te: un corso non sostituirà un piano alimentare personalizzato, soprattutto se stai affrontando la gravidanza con qualche problematica o patologia.

Ma se sei sana e hai una gravidanza fisiologica beh, allora ti sto offrendo tanto valore, ma soprattutto una cosa che non ha prezzo: la tua autonomia. Autonomia di fare ogni giorno le giuste scelte alimentari senza doverti più rivolgere a tante persone diverse o peggio a Dottor Google, per avere la testa ancora più confusa.