Il Blog di una Ginecologa con la passione per la Scienza dell’Alimentazione e per la Medicina dello Stile di Vita

Nutrizione

Mi sono specializzata in Scienza dell’Alimentazione presso l’Università degli Studi di Cagliari e ho conseguito il Master in Nutrizione Vegetariana presso l’Università di Ancona.

Promuovo un’alimentazione prevalentemente su base vegetale e povera di zuccheri semplici, l’unica ritenuta veramente preventiva delle malattie cronico- degenerative secondo le raccomandazioni della Mediterranean Society of Lifestyle Medicine  del cui comitato scientifico faccio parte. 

Io sono vegetariana, e ho un’alimentazione quasi al 100% vegetale, e naturalmente credo che sia la scelta migliore per tutti. Ma sono anche convinta che uno stile alimentare che sia VERAMENTE mediterraneo, e non solo a parole, possa fare la differenza per un onnivoro. Per questo supporto le mie pazienti a fare del loro meglio per ridurre il più possibile i prodotti animali.

Se poi qualcuno vuole fare un piccolo passo in più e avvicinarsi al vegetarianesimo sono pronta a supportarlo secondo le linee guida della Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana, di cui sono Referente Regionale.

Sono quindi disponibile per:

Consulenze per la pianificazione di un’alimentazione sana e bilanciata (mediterranea, ovo-latto vegetariana o 100% vegetale) per tutti. L’ottica principale è la prevenzione delle malattie cronico-degenerative e del loro miglioramento qualora siano già in atto

Consulenze su alimentazione specifica per le varie fasi della vita della donna (adolescenza, età fertile, menopausa)

In gravidanza: educazione alimentare, alimentazione su base vegetale (anche 100%vegetale), determinazione del peso ideale pregravidico, dell’incremento ponderale ideale, ed eventuale piano alimentare personalizzato

Piani alimentari personalizzati per sovrappeso e obesità in gravidanza, con monitoraggio mensile dell’incremento ponderale

Sebbene sia convinta che l’approccio alla perdita di peso non possa limitarsi alla sola restrizione calorica per l’efficacia limitata nel lungo periodo, posso fare piani alimentari mediterranei, vegetariani, vegani per la perdita di peso

Tariffe

Consulenza con stesura del piano alimentare:

80,00 €

Controlli periodici:

50,00 €

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