Il Blog di una Ginecologa con la passione per la Scienza dell’Alimentazione e per la Medicina dello Stile di Vita

I Post

I migliori articoli brevi dalla mia pagina Facebook

I miei Big Five

No, non vi voglio parlare del prossimo viaggio Africano (anche se mi piacerebbe ) Però i Big Five mi sono tornati in mente oggi, quando

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La dieta Low FODMAP

Conoscete la dieta Low FODMAP? Preambolo 🙂 🌸 Moltissime donne soffrono di un fastidioso gonfiore addominale, e molte della Sindrome dell’Intestino Irritabile che, oltre il

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Ancora qualcosa sul latte

Vi avevo già parlato della correlazione tra latticini e cancro al seno 😢 🎗Ebbene, un nuovo studio è stato pubblicato sull’International Journal of Epidemiology dai

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Rafforzare le difese

A proposito di Corona virus, ma direi anche contro qualsiasi malanno stagionale…oltre che amuchina e mascherine  esistono altre misure preventive? Possiamo fare qualcosa che rinforzi

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Mangiare Zen

Vi ricordate del “mindful eating”, cioè del mangiare con mindufullness, lentamente e consapevolmente ? Ne ho parlato in “Vivere con leggerezza” come regola principe per

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Quando 0 significa Zero

Capita qualche volta che quando dico alle pazienti che devono scegliere carboidrati integrali storcano un pò la faccia 😝. Anche in questo caso, quello che

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Ancora evidenze su latte e latticini

Per rimanere su latte e latticini, è stato pubblicato proprio questo mese un’ interessante studio sul British Medical Journal (https://doi.org/10.1136/bmj.l6204) che ha preso in esame

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Non solo latte

No, non mi sono sbagliata. La cornice della parola “calcio” è di un bel verde scuro, e non bianco 😀. 😳 E cioè? Possiamo fare

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Il Ferro Migliore

Dottoressa purtroppo io devo mangiare la carne tutti i giorni perchè ho il ferro basso!” “Dottoressa io soffro spesso di anemia per le mestruazioni abbondanti

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Fare Yoga in gravidanza

Dottoressa posso fare Yoga in gravidanza? E’ sicuro? E sara’ davvero efficace come dicono? Ebbene, esistono ormai diversi studi scientifici che dimostrano l’efficacia dello Yoga anche

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