Il Blog di una Ginecologa con la passione per la Scienza dell’Alimentazione e per la Medicina dello Stile di Vita

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Il mio approccio alla salute delle donne

Sono una ginecologa, ma sono anche una nutrizionista e un medico dello stile di vita. E’ la mia preparazione conseguita con passione e convinzione che la salute dipenda prima di tutto dalla nostra Unicità e dalla correlazione tra tutti i nostri organi e apparati, che mi permette di avere un’approccioglobale alla salute delle donne.

Un’intervista su Veggie Channel sul Diabete Gestazionale

Spiego cosa è il Diabete Gestazionale, quali sono i fattori di rischio, come si previene e come si cura con l’alimentazione

Il mio libro: “La dieta che cura il Diabete Gestazionale”

Presento il mio libro: i miei 30 anni di esperienza nella terapia nutrizionale del diabete gestazionale condensati in consigli pratici, menu e ricette per ottenere un buon controllo glicemico e una crescita ottimale del feto. In un linguaggio semplice e accessibile a tutti rispondo anche alle domande che più frequentemente mi sento rivolgere dalle mie pazienti.

A tutte loro, passate presenti e future, e a quello che mi hanno insegnato, è dedicato

I miei consigli per i pranzi delle feste

Un’ intervista che mi ha fatto Donatella Porceddu, psicologa, life coach e eating coach

Embrace the Wind, Caress the Moon

“Empty your mind, formless, shapeless, like water (…)
Be water, my friend” (Bruce Lee)
Questo movimento si chiama (poeticamente come tutti i movimenti del Qi Gong) “Embrace the Wind, Caress the moon”.
Abbraccia il Vento, accarezza la Luna. E’ un movimento di “Flow”, di flusso, in cui si diventa appunto come acqua.
Con la mente vuota, senza forma e senza confini. Ogni movimento della sequenza ha un suo significato e funzione.
Si inizia raccogliendo energia nuova e portandola verso il nostro centro; abbracciando il Vento la si porta verso il plesso solare, dove spesso accumuliamo lo stress, energia vecchia che deve essere ripulita. Il plesso solare è anche il luogo dell’Azione, che deve seguire i nostri pensieri. La Luna è il simbolo della chiarezza del pensiero. Accarezzandola aiutiamo la mente a diventare limpida, calma, a scacciare i pensieri ripetitivi e negativi. L’ultimo movimento si chiama “Rise from murky water” . Riemergi dall’acqua torpida. E si capisce cosa vuol dire per la mente. Potete immaginare cosa si prova con la mente e il corpo che si uniscono insieme per diventare acqua? Forse no, bisogna provarlo.
Anche Leo (quel principino rosso che entra incurante nel mio video) pensava di provarci, ma poi ha visto qualcosa di più interessante e ha cambiato idea 😀.

Un’intervista di Laura Senes per la Farmacia Fanni

Un’intervista con Viviana Presicce ci aiuta a capire come vincere la paura del parto

Per conoscermi un pò meglio un’intervista che mi ha fatto Mariangela Cassano per “Donne che Ammiro”

Una piccola presentazione che mi ha chiesto Mariangela Cassano per “Donne che Ammiro” 

Curare lo stile di vita è anche evitare prodotti chimici dannosi per la nostra salute e per l’ambiente

Il metodo casalingo approvato dalla Scienza per rimuovere i pesticidi da frutta e verdura

Perché dobbiamo evitare gli zuccheri semplici e come possiamo mangiare qualcosa di dolce ma sano

Una video-intervista per Casa Prodeco, il canale YouTube di Prodeco Pharma – etica per natura 🥰 (II parte)

Parlo più nel dettaglio di alimentazione in gravidanza, con esempi pratici, delle integrazioni di vitamine e di sali minerali necessarie, e del movimento in gravidanza, cosa si può e cosa non si può fare.

NB: a proposito del movimento per un piccolo lapsus continuo a dire aerobico anche quando è anaerobico 😁. Il potenziamento muscolare è naturalmente anaerobico.

Una video-intervista per Casa Prodeco, il canale YouTube di Prodeco Pharma – etica per natura 🥰 (I parte)

Parlo di stile di vita in gravidanza e degli effetti sul feto e sulle patologie della gravidanza, sulla prevenzione delle malattie croniche non trasmissibili (NCCD), e sul futuro che le donne possono garantire all’Umanità.