Vorresti vivere più sana, felice e in armonia con la natura?

Una buona alimentazione, del movimento che faccia bene anche all’anima e la gioia del momento presente. Questa è la mia risposta. 
 
Io cammino insieme a te.
Cinzia Murgia

Ginecologa e Nutrizionista

Ti guiderò attraverso i tre sentieri che conducono a uno stile di vita sano

Alimentazione
La verità, vi prego, sulla dieta
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Movimento
Quale tipo di esercizio fisico?
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Benessere psichico
Quindici minuti di felicità
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Passavo Leggera

"Passavo leggera" è insieme una citazione e un augurio.
Una citazione di Sergio Atzeni, uno dei miei scrittori preferiti ("Passavamo sulla terra leggeri"), e un augurio che faccio a me stessa, perché sia il mio ultimo pensiero quando il mio passaggio su questa terra sarà concluso.

Ho voluto questo blog per amore per la vita, e per diffondere quanto ho imparato nella mia personale ricerca della felicità. Che non finisce mai, perché mi sorprendo ogni giorno  che la mia voglia di imparare cose nuove e di volermi migliorare si alimenti senza fine. Vi parlerò di alimentazione sopratutto, e in particolare dei suoi effetti su malattia e salute.

Ma vorrei parlarvi di stile di vita in generale, di quello che ho scoperto aiutarmi tutti i giorni a vivere  meglio, nella speranza che possa essere utile ad altri. Vi parlerò forse anche di quella finestra speciale nella vita di una donna che è la gravidanza, che non ho mai vissuto ma che incontro tutti i giorni nelle pance, nei cuori e negli occhi delle mie pazienti.

Ho un approccio scientifico perché credo che la Scienza, pur con tutti i suoi difetti, sia ancora lo strumento migliore che abbiamo per valutare i rapporti causa- effetto, ma cerco di mantenere la mia mente sempre aperta e illuminata. Ma siccome sono un essere imperfetto e odio attaccarmi un'etichetta, sono sicura che ogni tanto ci scapperà anche qualcos'altro che ho amato e penso possa essere utile a qualcuno, o qualcosa per cui penso valga la pena di impegnarsi per un mondo migliore.

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