Sai cos’è Nia?
Vi ho parlato per la prima volta di Nia in uno dei miei articoli “base”: “Quale tipo di movimento?..” (se non l’hai ancora letto lo trovi nella home del mio blog, link in bio).
Purtroppo durante la pandemia le mie lezioni con Alessandra Carcassi erano state sospese, ma ora con mia grande gioia sono riprese online, e ripraticandola mi sono resa conto di quanto mi fosse mancata 
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.Ma cosa è Nia?
Inventata da Debbie e Carlos Rosas negli Stati Uniti negli anni ’80 è una tecnica che ha unito 9 forme di movimento diverse (dalla danza, allo yoga, alle arti marziali, al Feldenkrais) per farne una danza aerobica a basso impatto, personalizzabile dagli allievi in base al proprio grado di fitness, che unisce al movimento funzionale la gioia e la ricerca della consapevolezza piacevole del proprio corpo.
Nessuno ti giudicherà, farai quello che il tuo corpo ha voglia e ti consente di fare. E’ un allenamento per il corpo ma anche per lo spirito.
Il risultato è assolutamente liberatorio.
Si pratica a piedi nudi, a qualunque età e con qualunque grado di fitness, e se vuoi con un paio di meravigliosi pantaloni a zampa di elefante, molto anni 70 
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.Sei curiosa 
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